Трясет после кофе: почему так происходит, что делать

Трясет после кофе – причина и следствие тремора. Как справиться с повышенным количеством кофеина в организме – способы

Ученые одного австралийского университета провели исследования и выяснили, почему от кофе начинает трясти. Это означает, что нервная система серьезно напрягается. Если злоупотреблять эспрессо, могут обостриться имеющиеся заболевания и появиться новые.

Принцип действия кофеина

В кофе содержится алкалоид стимулятор кофеин. Попадая в организм он воздействует на глубокие структуры головного мозга – гипофиз и гипоталамус, которые отвечают за работу всей эндокринной системы – щитовидной железы, надпочечников, поджелудочной железы.

Работая как ускоритель всех процессов, кофеин стимулирует нервные волокна, те в свою очередь отдают сигнал эндокринным железам и организм начинает работать в разы быстрее. В таком режиме долго может выдержать только очень здоровый организм.

Конечно, после одной чашки кофе в день никаких заболеваний не будет, но есть люди, которые пьют по 5 – 10 чашек, практически не слезая с допинга. Кроме простого тремора рук после кофе могут начаться проблемы гораздо серьезнее.

Например, нарушится усвоение кальция: в течение 7 часов после употребления крепкого эспрессо организм не всасывает кальций из пищи. Это означает, что на удовлетворение потребностей идет кальций из костей, зубов.

Может ли трясти от кофе, если выпить сразу много напитка – может. Из-за превышения концентрации кофеина, так как он усиленно расщепляет гликоген. Организм реагирует на такую ситуацию как на стрессовую, поэтому активизирует нервную систему.

Потеря гликогена означает потерю сил и жизни – это один из самых древних инстинктов, заложенных в мозгу. К счастью, он до сих пор продолжает работать, поэтому человек может вовремя остановиться или предпринять меры к нейтрализации алкалоида в крови.

Симптомы передозировки

Какие еще симптомы передозировки кофеина могут наблюдаться у человека:

  • Боль в желудке из-за избыточного выделения кислоты и пищеварительных соков поджелудочной железой.
  • Всплеск адреналина, который проявляется в повышенной активности, эмоциональности. Адреналин вырабатывают надпочечники, поэтому в процесс включаются почки – человек начинает чаще ходить в туалет.
  • Головокружение может возникать по причине обезвоживания, так как кофеин ускоряет выведение жидкости из организма. В первую очередь страдает головной мозг, так как в него поступает меньше крови с кислородом.
  • Трясет от кофе область солнечного сплетения, так как там находятся основные нервные периферические узлы, которые контролируют работу всех внутренних органов.

Хуже реагируют на кофеин люди, у которых по природе низкое давление. Если им выпить крепкого эспрессо, тремор от кофе и самочувствие резко ухудшатся. Особенно это касается тех, кто употребляет кофейные напитки редко.

Кофе при гипертонии

Гипертоников после кофе начинает трясти, если они пьют эспрессо после сытного обеда. Механизм заключается в том, что на организм ложится слишком большая нагрузка – переваривание пищи и нейтрализация кофеина.

Обычно гипертоники – люди с лишним весом, сосуды у них наполовину закрыты холестериновыми бляшками. Проблема здесь больше не в кофе – он то как раз помогает растворять ненужный жир.

Видео: Как избавиться от тремора рук

После жирной тяжелой пищи кровь становится гуще, а человек не помогает себе переварить еду, например, выпив перед обедом пару стаканов воды, чтобы стимулировать поджелудочную железу.

Чтобы протолкнуть густую кровь, организм вынужден повышать давление. При регулярных повторениях цикла страдают почки.

Кофеин при ВСД

Для вегетососудистой дистонии характерны приступы панической атаки или наоборот, депрессивных состояний. Одышка, головокружение, редкое мочеиспускание. Кофеин вначале нормализует состояние человека, страдающего ВСД, затем функции организма полностью расстраиваются и симптомы болезни обостряются с удвоенной силой.

Обычно после снижения дозировки кофеина состояние нормализуется, но делать это одномоментно нельзя, иначе возникнет синдром отмены. Он у данной группы пациентов ярче выражен и дольше длится.

Людям с ВСД рекомендуется пить не более 1 чашки эспрессо в день. Лучше разбавлять его молоком или сливками и употреблять после еды. Таким образом можно угодить себе во вкусовых пристрастиях, не навредив здоровью.

Как успокоить нервную систему

Что делать, если трясет от кофе регулярно:

  • Нужно снизить дозировки кофеина или сменить сорт. Есть любители горьких зерен – робусты, кофеина в которых в 2,5 раза больше, чем в арабике.
  • Перестать пить много. Нормой в день считается 3 – 4 чашки.
  • Стараться больше отдыхать, так как держать в тонусе нервную систему ничем хорошим не закончится.
  • Взять за правило пить воду перед эспрессо. Это поможет подготовить организм к нагрузкам и снизит концентрацию алкалоида.
  • Если чувствуется напряжение, можно съесть что-то сладкое, например, банан, конфету и запить это стаканом воды.
Читайте также:
Влияние кофе на желчный пузырь. Можно ли пить при холецистите

Если наблюдаются симптомы интоксикации – тошнота, рвота, головная боль, необходимо прилечь, выпить больше воды и ждать, пока организм выведет остатки кофеина. Это может занять до 2 часов.

Если головная боль сильная, поможет парацетамол. На кофе лучше не употреблять аспирин людям, у кого есть проблемы с пищеварением, так как он негативно влияет на слизистую желудка. С другой стороны, ацетилсалициловая кислота разжижает кровь и устраняет сердцебиение. Важно запить таблетку большим количеством воды.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Вам также будет интересно почитать:

Трясет после кофе – причина и следствие тремора. Как справиться с повышенным количеством кофеина в организме – способы

Многие любят наслаждаться вкусом свежезаваренного кофе с тонизирующим эффектом, не думая о его негативных последствиях на организм. А между тем действие кофе на органы и системы организма многообразно и иногда приводит к неприятным последствиям — в частности, к дрожанию рук, которое нередко является первым проявлением патологии. Уже в течение многих лет ученые продолжают спорить о качествах популярного напитка и его влиянии на организм.

Почему кофеин вызывает тремор рук?

Кофеин – природный стимулятор, алкалоид. Он оказывает воздействие на практически все системы организма, в том числе – сердечно-сосудистую и нервную. В некоторых случаях возможно проявление дисбаланса со стороны нервной системы, посылаются не те сигналы или их обработка нарушена. Как правило, это происходит у тех, кто пьет много кофе. Механизм схож с воздействием алкоголя, — после долгого приема на постоянной основе также нарушаются функции нервной системы и после кофе трясутся руки. Такое дрожание возможно только если пить ежедневно много кофе.

Еще один фактор – выделение адреналина, ускорение частоты сердечных сокращений. Сосуды сужаются, может появиться тахикардия, пульсация в висках, начинают дрожать руки. То же самое может ощущаться, если вы волнуетесь в стрессовой ситуации. Это чаще происходит у тех, кто разово получил большую дозу кофеина, или просто выпил кофе во время стресса, болезни, недосыпе и т.д.

Руки после кофе часто трясутся у тех, кто любит сочетание кофе и сигарет. Никотин и кофеин вместе довольно активно сужают сосуды, это резкий удар по нервной и сосудистой системам, как и употребление напитка натощак. Большая часть людей может ощущать тремор в такой ситуации.

Есть ли повод для опасений

Когда обследовали женщин с тремором рук после употребления кофе, стало понятно, что организм подобным образом сигнализирует о возможных патологиях или заболеваниях. Степень реакций зависит от возраста человека, количества выпитого напитка, индивидуальной реакции на кофеин, типа высшей нервной деятельности. Для абсолютно здорового человека такая доза не принесет вреда. Дрожание кистей рук часто становится первым проявлением какого-либо заболевания или признаком чрезмерного употребления кофеина.

Среди симптомов, которые выявляются при обследовании, выявляются следующие:

  • гипертоническая болезнь, при которой употребление кофе может привести к кризу;
  • заболевания вегетативной нервной системы;
  • болезни эндокринной системы, в частности, щитовидной железы;
  • ишемическая болезнь сердца, в том числе нарушения сердечного ритма.

Таким образом, любые симптомы после употребления кофе требуют обращения к врачу и обследования.

Исследования ученых о треморе рук после кофе

Американские ученые провели исследование, в котором участвовали около 150 женщин от 23 до 60 лет. Испытуемые ежедневно выпивали по 3 чашки кофе, в остальном вели обычный образ жизни. Через пару недель почти у всех стали трястись руки после кофе: более 140 женщин отметили, что когда с утра или при недосыпе они выпивали чашку любимого напитка, начиналось дрожание в руках, пусть даже слабое.

Читайте также:
Цикорий вместо кофе. Польза и вред. Личный опыт

Более сильный тремор отмечался у тех, кто уже имел проблемы с повышенным давлением и вегето-сосудистой дистонией. К концу исследования женщины из этой группы жаловались не только на то, что у них трясутся руки после кофе, но и на боль в груди, слабость, одышку.

Дрожание рук после первой утренней чашки кофе всегда было ощутимо сильнее в состоянии стресса, недосыпа, болезни.

Возраст и пол

В большинстве случаев дрожание рук наблюдается у пожилых людей. Если пальцы как будто что-то перебирают, это является симптомом болезни Паркинсона. Иногда это бывает и в молодом возрасте.

Дрожание головы, рук или же голосовых связок может иметь генетическую причину. Обычно это бывает только в пожилом возрасте. В молодом возрасте это случается намного реже. Обычно при чрезмерном употреблении алкоголя. Это следствие алкогольной интоксикации.

Такое явление относится к представителям обоих полов. Плохо почувствовать себя может даже подросток, который впервые попробовал алкоголь. Если не только дрожат руки, но и нарушается координация в целом, а также краснее лицо, открывается рвота – это сильное отравление. Поэтому необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Стоит ли бояться тремора рук после кофе?

В целом, медики не считают этот симптом страшным: нет смысла вызывать врача или обращаться в больницу, если это не критическая передозировка кофеином (обычно при этом синеет лицо). Важно уменьшить дозировку, отказаться от лишней чашки или перейти на менее крепкий напиток, если вы не можете отказаться от него совсем.

Понятие «пейте меньше кофе» в данном случае довольно абстрактное, так как у кого-то тремор может начаться после шестой чашки, а у кого-то – после первой. Врачи не рекомендуют даже здоровым, физически сильным людям употреблять более 3-4 чашек в день, но тем, у кого есть проблемы с сердцем или сосудами, стоит быть аккуратнее и сократить количество напитка, если это вызывает тремор рук.

Чтобы понять, насколько все серьезно, откажитесь на неделю от кофе или заметно сократите его количество и дозировку. Если руки не будут трястись меньше – стоит обратиться к врачу. Если заметите улучшение ситуации – значит, дело исключительно в кофеине.

Резкая отмена кофеина также может привезти к дрожанию рук. Поэтому если вы решите позаботиться о своем здоровье, уменьшайте дозу кофеина постепенно.

Симптомы передозировки

Какие еще симптомы передозировки кофеина могут наблюдаться у человека:

  • Боль в желудке из-за избыточного выделения кислоты и пищеварительных соков поджелудочной железой.
  • Всплеск адреналина, который проявляется в повышенной активности, эмоциональности. Адреналин вырабатывают надпочечники, поэтому в процесс включаются почки – человек начинает чаще ходить в туалет.
  • Головокружение может возникать по причине обезвоживания, так как кофеин ускоряет выведение жидкости из организма. В первую очередь страдает головной мозг, так как в него поступает меньше крови с кислородом.
  • Трясет от кофе область солнечного сплетения, так как там находятся основные нервные периферические узлы, которые контролируют работу всех внутренних органов.

Хуже реагируют на кофеин люди, у которых по природе низкое давление. Если им выпить крепкого эспрессо, тремор от кофе и самочувствие резко ухудшатся. Особенно это касается тех, кто употребляет кофейные напитки редко.

Кофе при гипертонии

Гипертоников после кофе начинает трясти, если они пьют эспрессо после сытного обеда. Механизм заключается в том, что на организм ложится слишком большая нагрузка – переваривание пищи и нейтрализация кофеина.

Обычно гипертоники – люди с лишним весом, сосуды у них наполовину закрыты холестериновыми бляшками. Проблема здесь больше не в кофе – он то как раз помогает растворять ненужный жир.

Видео: Как избавиться от тремора рук

После жирной тяжелой пищи кровь становится гуще, а человек не помогает себе переварить еду, например, выпив перед обедом пару стаканов воды, чтобы стимулировать поджелудочную железу.

Читайте также:
Кофе при низком давлении: можно ли пить

Чтобы протолкнуть густую кровь, организм вынужден повышать давление. При регулярных повторениях цикла страдают почки.

Кофеин при ВСД

Для вегетососудистой дистонии характерны приступы панической атаки или наоборот, депрессивных состояний. Одышка, головокружение, редкое мочеиспускание. Кофеин вначале нормализует состояние человека, страдающего ВСД, затем функции организма полностью расстраиваются и симптомы болезни обостряются с удвоенной силой.

Обычно после снижения дозировки кофеина состояние нормализуется, но делать это одномоментно нельзя, иначе возникнет синдром отмены. Он у данной группы пациентов ярче выражен и дольше длится.

Людям с ВСД рекомендуется пить не более 1 чашки эспрессо в день. Лучше разбавлять его молоком или сливками и употреблять после еды. Таким образом можно угодить себе во вкусовых пристрастиях, не навредив здоровью.

Что делать, если трясутся руки после кофе?

Обычно достаточно подождать минут 20-30, чтобы симптомы заметно ослабли или вовсе ушли. Помочь себе можно и другими способами:

  • Выпейте чистую негазированную воду, стакан или два.
  • Пейте молоко, оно нейтрализует действие кофеина.
  • Некоторые бариста рекомендуют съесть банан, так как в нем много полезных витаминов, особенно группы B.
  • Хорошо помогает прогулка на свежем воздухе, как вариант – некоторое количество физических упражнений, чтобы ускорить метаболизм и кофеин быстрее переработался.
  • Нужно успокоиться, возможно – немного полежать или даже вздремнуть.

Если руки трясутся сильно, можно выпить успокоительное или лекарство для сердца и сосудов, если вы иногда его употребляете в других ситуациях. Но лучше подождать некоторое время, обычно все проходит само. Если тремор не проходит в течение получаса, и добавляются другие симптомы – головокружение, боль в груди, тахикардия, — возможно, стоит вызвать скорую помощь.

Последствия

Дрожание рук само по себе может доставлять неприятные ощущения, но оно не опасно. Тем не менее, когда трясет человека регулярно, это может являться признаком опасных заболеваний.

Одно из них – алкогольная миопатия. Ее сопровождают разрушения мышечной ткани, иногда даже внутренних органов. Болезнь может протекать в острой или хронической формах.

При острой миопатии наблюдается:

  • Мелкая тряска рук и ног.
  • Сбои в работе вестибулярного аппарата (постоянные головокружения, укачивание при движении).
  • Трудности с глотанием или полное отсутствие глотательного рефлекса.

Острая форма характеризуется:

  • Быстрым наступлением усталости при ходьбе.
  • Онемением пальцев верхних и нижних конечностей.
  • Мышечный гипотонус.
  • Отечность мягких тканей.
  • Больного может тошнить и рвать.
  • Обезвоживание организма.

Некоторые полагают, что это лечить необязательно, потому что спустя некоторое время дрожь пройдет. Это не совсем так. На самом деле улучшение возможно на начальных стадиях или в легкой форме. В остальных случаях последствия будут печальные.

Алкогольный тремор рук является только первой стадией. Впоследствии эта дрожь распространится на остальные части тела. Поначалу трясти будет только после сильного перепоя. Потом это начнет проявляться уже при сильном волнении. Закончится все тем, что руки будут дрожать практически постоянно, даже если человек абсолютно спокоен.

При регулярном приеме спиртного наблюдается уменьшение костной массы, что приводит к развитию остеопороза, повышенному риску переломов. Организм не может должным образом усваивать кальций. Наблюдаются сбои в работе поджелудочной железы и печени, которая отвечает за процесс активизации витамина D. При его отсутствии не происходит всасывание кальция.

После поражения опорно-двигательного аппарата, человек начинает стремительно деградировать, теряя способность нормально мыслить. Из-за разрушения отдела мозга, отвечающего за восприятие мира и чувства, человек начинает видеть галлюцинации. В большинстве случаев это приводит к трагедии. Главное – не путать похмельное дрожание с тряской из-за болезни или сильной усталости.

Выводы:

  1. Кофеин является стимулятором и оказывает активное влияние на сердечно-сосудистую систему.
  2. Кофеин является алкалоидом и влияет на нервную систему.
  3. Вероятность дрожания рук выше у тех, кто имеет заболевания сердечно-сосудстой системы, повышенное давление или вегето-сосудистую дистонию.
  4. Тремор обычно проходит сам минут за 20-30, и это не повод обращаться к врачу, если нет других признаков ухудшения состояния.
  5. Чтобы справиться с дрожанием рук после кофе, выпейте воды или молока, съешьте банан, сделайте несколько физических упражнений на свежем воздухе.
Читайте также:
Как кофе влияет на почки: польза, вред, употребление при МКБ

Как успокоить нервную систему

Что делать, если трясет от кофе регулярно:

  • Нужно снизить дозировки кофеина или сменить сорт. Есть любители горьких зерен – робусты, кофеина в которых в 2,5 раза больше, чем в арабике.
  • Перестать пить много. Нормой в день считается 3 – 4 чашки.
  • Стараться больше отдыхать, так как держать в тонусе нервную систему ничем хорошим не закончится.
  • Взять за правило пить воду перед эспрессо. Это поможет подготовить организм к нагрузкам и снизит концентрацию алкалоида.
  • Если чувствуется напряжение, можно съесть что-то сладкое, например, банан, конфету и запить это стаканом воды.

Если наблюдаются симптомы интоксикации – тошнота, рвота, головная боль, необходимо прилечь, выпить больше воды и ждать, пока организм выведет остатки кофеина. Это может занять до 2 часов.

Если головная боль сильная, поможет парацетамол. На кофе лучше не употреблять аспирин людям, у кого есть проблемы с пищеварением, так как он негативно влияет на слизистую желудка. С другой стороны, ацетилсалициловая кислота разжижает кровь и устраняет сердцебиение. Важно запить таблетку большим количеством воды.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Причиной являются нервы?

Если у человека нервное расстройство или депрессия, то вполне характерным симптомом является дрожание рук. Но если такой симптом наблюдается, это не обязательно нервное расстройство. Причины могут быть самые разные. Например, после сильной физической нагрузки. Но если причина в этом, то через короткое время симптом пройдет.

Если вы огорчились, и у вас начали дрожать руки, это является нормальной реакцией. Но в таких случаях нужно понаблюдать, насколько часто такое бывает. Некоторые люди реагируют на стрессовые ситуации более эмоционально, и даже при небольших проблемах у них наблюдается дрожание рук. Это истерический тремор.

Если же дрожание наблюдается в течение длительного времени и не является следствием физической нагрузки или стресса, то это говорит о болезненном состоянии.

Почему после кофе трясутся руки

Некоторые люди замечают, что после кофе начинают трястись руки. Это происходит далеко не у всех, хотя определенные группы все же в большей зоне риска. Симптом можно легко не заметить, особенно, если вы заняты физической работой, много двигаетесь и т.д., то есть, задействована крупная моторика. Если же после кофе выполнять работу, связанную с мелкой моторикой (наносить макияж, рисовать, шить), можно заметить даже легкие подрагивания. Почему это происходит, кто в зоне риска и как бороться с тремором после кофе?

Почему кофеин вызывает тремор рук?

Кофеин – природный стимулятор, алкалоид. Он оказывает воздействие на практически все системы организма, в том числе – сердечно-сосудистую и нервную. В некоторых случаях возможно проявление дисбаланса со стороны нервной системы, посылаются не те сигналы или их обработка нарушена. Как правило, это происходит у тех, кто пьет много кофе. Механизм схож с воздействием алкоголя, – после долгого приема на постоянной основе также нарушаются функции нервной системы и после кофе трясутся руки. Такое дрожание возможно только если пить ежедневно много кофе.

Еще один фактор – выделение адреналина, ускорение частоты сердечных сокращений. Сосуды сужаются, может появиться тахикардия, пульсация в висках, начинают дрожать руки. То же самое может ощущаться, если вы волнуетесь в стрессовой ситуации. Это чаще происходит у тех, кто разово получил большую дозу кофеина, или просто выпил кофе во время стресса, болезни, недосыпе и т.д.

Руки после кофе часто трясутся у тех, кто любит сочетание кофе и сигарет. Никотин и кофеин вместе довольно активно сужают сосуды, это резкий удар по нервной и сосудистой системам, как и употребление напитка натощак. Большая часть людей может ощущать тремор в такой ситуации.

Исследования ученых о треморе рук после кофе

Американские ученые провели исследование, в котором участвовали около 150 женщин от 23 до 60 лет. Испытуемые ежедневно выпивали по 3 чашки кофе, в остальном вели обычный образ жизни. Через пару недель почти у всех стали трястись руки после кофе: более 140 женщин отметили, что когда с утра или при недосыпе они выпивали чашку любимого напитка, начиналось дрожание в руках, пусть даже слабое.

Читайте также:
Медицинские данные – кофе повышает или понижает давление

Более сильный тремор отмечался у тех, кто уже имел проблемы с повышенным давлением и вегето-сосудистой дистонией. К концу исследования женщины из этой группы жаловались не только на то, что у них трясутся руки после кофе, но и на боль в груди, слабость, одышку.

Дрожание рук после первой утренней чашки кофе всегда было ощутимо сильнее в состоянии стресса, недосыпа, болезни.

Стоит ли бояться тремора рук после кофе?

В целом, медики не считают этот симптом страшным: нет смысла вызывать врача или обращаться в больницу, если это не критическая передозировка кофеином (обычно при этом синеет лицо). Важно уменьшить дозировку, отказаться от лишней чашки или перейти на менее крепкий напиток, если вы не можете отказаться от него совсем.

Понятие «пейте меньше кофе» в данном случае довольно абстрактное, так как у кого-то тремор может начаться после шестой чашки, а у кого-то – после первой. Врачи не рекомендуют даже здоровым, физически сильным людям употреблять более 3-4 чашек в день, но тем, у кого есть проблемы с сердцем или сосудами, стоит быть аккуратнее и сократить количество напитка, если это вызывает тремор рук.

Чтобы понять, насколько все серьезно, откажитесь на неделю от кофе или заметно сократите его количество и дозировку. Если руки не будут трястись меньше – стоит обратиться к врачу. Если заметите улучшение ситуации – значит, дело исключительно в кофеине.

Резкая отмена кофеина также может привезти к дрожанию рук. Поэтому если вы решите позаботиться о своем здоровье, уменьшайте дозу кофеина постепенно.

Что делать, если трясутся руки после кофе?

Обычно достаточно подождать минут 20-30, чтобы симптомы заметно ослабли или вовсе ушли. Помочь себе можно и другими способами:

  • Выпейте чистую негазированную воду, стакан или два.
  • Пейте молоко, оно нейтрализует действие кофеина.
  • Некоторые бариста рекомендуют съесть банан, так как в нем много полезных витаминов, особенно группы B.
  • Хорошо помогает прогулка на свежем воздухе, как вариант – некоторое количество физических упражнений, чтобы ускорить метаболизм и кофеин быстрее переработался.
  • Нужно успокоиться, возможно – немного полежать или даже вздремнуть.

Если руки трясутся сильно, можно выпить успокоительное или лекарство для сердца и сосудов, если вы иногда его употребляете в других ситуациях. Но лучше подождать некоторое время, обычно все проходит само. Если тремор не проходит в течение получаса, и добавляются другие симптомы – головокружение, боль в груди, тахикардия, – возможно, стоит вызвать скорую помощь.

Тремор рук после кофе – причины и методы нормализации состояния

Кофейные напитки дарят заряд бодрости и способствуют устранению депрессии. Поэтому немало людей без них не может себе представить даже дня. Иногда отмечаются негативные изменения и трясутся руки после кофе. Нужно своевременно определить, чем спровоцировано появление этих симптомов. Вполне возможно, что виной этому является не эспрессо, а серьезные проблемы со здоровьем.

Почему от кофе трясутся руки

Напиток содержит кофеин. Это вещество способствует выработке энергии, активному сокращению мышц сердца, повышению кровяного давления. Гипертоники при употреблении кофе нередко отмечают резкие скачки АД. Реакция на алкалоид проявляется следующим образом:

  • учащение пульса;
  • поднятие кровяного давление;
  • дрожание конечностей.

Тремор рук после кофе бывает обусловлен нарушениями в деятельности эндокринной системы и снижением уровня глюкозы в крови, вегетососудистой дистонией. Отмечаются следующие изменения:

  • дрожат руки;
  • потеют ладони;
  • отмечается сильная слабость.

По этой же причине кружится голова. Для нормализации состояния нужно поесть.

Также после чашки кофе дрожь может возникать при наличии следующих проблем со здоровьем:

  • интоксикация организма;
  • болезнь Паркинсона;
  • рассеянный склероз;
  • перенесенный инсульт;
  • невроз;
  • травмы головы;
  • заболевания щитовидной железы.

Чаще всего симптоматика проявляется при злоупотреблении эспрессо и другими бодрящими напитками. Подобные проблемы наблюдаются у людей, сочетающих кофе с сигаретами. При взаимодействии кофеина и никотина сосуды начинают активно сужаться. Отмечается чрезмерная нагрузка на сердце и нервную систему.

Читайте также:
Влияние кофе на желчный пузырь. Можно ли пить при холецистите

Кроме того, дрожь после кофе нередко возникает у людей, принимающих определенные группы медикаментозных средств, употребляющих наркотики и алкоголь. Действие этих веществ усиливается при попадании в организм кофеина.

Исследования ученых

Учеными США проводилось исследование с участием 150 женщин в возрасте 23-60 лет. Им нужно было ежедневно выпивать по три порции кофе и вести привычный образ жизни. Спустя две недели 140 участниц отметили, что при употреблении бодрящего напитка на голодный желудок в утренние часы и в случае недосыпания у них трясутся руки. Хотя симптоматика у многих была выражена слабо.

Сильный тремор отмечался у женщин, страдающих от гипертонии, ВСД. Ближе к завершению исследования у них появилась сопутствующая симптоматика:

  • болевые ощущения в области грудной клетки;
  • одышка;
  • упадок сил.

Есть ли повод для опасений

Если у человека отмечается слабость, трясутся руки после выпитого эспрессо, смысла вызывать врача, как правило, нет. Опасения вызывает критическая передозировка алкалоидом. При этом лицо приобретает синий оттенок.

Дрожь в конечностях удастся устранить, снизив дозировку напитка. Если отказаться от него полностью не удается, рекомендуется добавлять молоко в чашку кофе. За счет этого негативное влияние кофеина будет существенно снижено.

Чтобы понять, насколько серьезной является проблема, нужно на неделю прекратить пить содержащие природный стимулятор напитки. Если спустя время трясет от кофе, как и прежде, нужна врачебная помощь. При улучшении ситуации можно сделать вывод, что виновником тремора выступает именно кофеин.

Стоит отметить, что резкий отказ от кофейных напитков также приводит к появлению подобной симптоматики. Поэтому нужно постепенно уменьшать дозировку.

Что делать

Зачастую достаточно выждать после употребления кофейных напитков около получаса, и конечности перестают трястись. Помочь устранить неприятную симптоматику помогут следующие рекомендации:

  1. Выпить пару стаканов чистой воды. Главное, чтобы она была негазированной.
  2. Съесть банан. Плод насыщен полезными веществами, оказывает положительное воздействие на организм.
  3. Выпить стакан молока. Отмечено, что молочные продукты существенно снижают действие кофеина.
  4. Прогуляться на свежем воздухе, выполнить несколько физических упражнений. Такие действия способствуют ускорению метаболизма. За счет этого алкалоид быстрее переработается.
  5. Прилечь, попытаться успокоиться. Можно даже вздремнуть.

Если после кофе руки трясутся чрезмерно сильно, допускается прием успокоительных средств или препаратов, нормализующих деятельность сердечно-сосудистой системы.

Правда, лучше все-таки немного подождать. Симптоматика вскоре исчезнет самостоятельно. Если же отмечаются другие негативные изменения, среди которых тахикардия, боль в области грудной клетки, головокружение, рекомендуется обратиться за помощью в медицинское учреждение.

Тремор рук на фоне употребления кофе может появляться по различным причинам. Нередко дрожь отмечается у кофеманов, употребляющих эспрессо в чрезмерно большом количестве. Интенсивный выброс адреналина – сильнейший стресс для сердца и нервной системы. Этим и обусловлено изменение состояния. Правда, иногда такие проблемы отмечаются при наличии серьезных проблем со здоровьем. Поэтому систематически проявляющаяся симптоматика должна стать поводом для обращения к врачу и снижения дозировки употребляемого кофеина.

Почему трясутся руки после кофе

Многие любят наслаждаться вкусом свежезаваренного кофе с тонизирующим эффектом, не думая о его негативных последствиях на организм. А между тем действие кофе на органы и системы организма многообразно и иногда приводит к неприятным последствиям — в частности, к дрожанию рук, которое нередко является первым проявлением патологии. Уже в течение многих лет ученые продолжают спорить о качествах популярного напитка и его влиянии на организм.

Исследования ученых

Действие напитка на человека обусловлено активными веществами, которые находятся в кофейных зернах и попадают в кровоток при употреблении. А их содержится более тысячи наименований: алкалоид — кофеин, который стимулирует нервную и сердечно-сосудистую системы человека; тригонеллин, придающий основной аромат; витамины групп A, B, D и E, участвующие в обменных процессах; белки и незаменимые аминокислоты; углеводы и микроэлементы. Кембриджские ученые исследовали влияние кофе на мужской и женский организмы и выявили различия, однако тремор рук встречается у всех.

Читайте также:
Гликемический индекс кофе: без сахара, с молоком и натурального

Основное влияние связано с наличием кофеина и реакцией организма на него. При попадании в кровь это вещество действует практически на все системы:

  • нервная система реагирует дрожанием конечностей, ускорением мозговых реакций, повышением настроения и общего тонуса, снижением боли, повышенной двигательной активностью;
  • реакция сердечно-сосудистой системы проявляется повышением давления и сердцебиения, иногда нарушением ритма и головной болью;
  • почки активно увеличивают выделение мочи;
  • костная система начинает терять необходимый кальций;
  • усиливается выделение серотонина и адреналина;
  • поднимается температура, усиливается потоотделение, появляется дрожь.

У здорового человека преобладают положительные эмоции и адаптивное воздействие. При нарушении работы органов и систем организма патологические реакции призывают обратить внимание на здоровье.

В Америке до 90% взрослого населения ежедневно употребляют кофе или напитки с ним. Для оценки влияния кофеина на организм исследователи наблюдали за несколькими сотнями женщин репродуктивного возраста, которые принимали по 3 чашки кофе ежедневно в привычном режиме. Через 2 недели более чем у половины наблюдаемых появилось дрожание рук при употреблении напитка натощак или недосыпе. Симптоматика была слабой, при наличии гипертонии или заболеваний нервной системы проявлялась сильнее.

Есть ли повод для опасений

Когда обследовали женщин с тремором рук после употребления кофе, стало понятно, что организм подобным образом сигнализирует о возможных патологиях или заболеваниях. Степень реакций зависит от возраста человека, количества выпитого напитка, индивидуальной реакции на кофеин, типа высшей нервной деятельности. Для абсолютно здорового такая доза не принесет вреда. Дрожание кистей рук часто становится первым проявлением какого-либо заболевания или признаком чрезмерного употребления кофеина.

Среди симптомов, которые выявляются при обследовании, выявляются следующие:

  • гипертоническая болезнь, при которой употребление кофе может привести к кризу;
  • заболевания вегетативной нервной системы;
  • болезни эндокринной системы, в частности, щитовидной железы;
  • ишемическая болезнь сердца, в том числе нарушения сердечного ритма.

Таким образом, любые симптомы после употребления кофе требуют обращения к врачу и обследования.

Что делать, если после кофе трясутся руки

Если основным или даже единственным симптомом будет дрожание рук после выпитого напитка, стоит проанализировать — как долго длится тремор, есть ли другие проявления, сколько выпито. При первом появлении минимальной симптоматики следует успокоиться, прилечь по возможности и подождать. Рекомендуется выпить стакан воды или любого морса, закрыть глаза. Чаще всего все благополучно прекращается, а в дальнейшем ограничивается общее количество кофе. Наиболее часто встречаются следующие сочетания:

  • Кружится голова и трясутся руки. Если головокружение продолжается некоторое время, измеряется артериальное давление. При его повышении принять положение с приподнятой головой, выпить гипотензивное средство, при неэффективности обратиться к врачу.
  • Появляется слабость и трясутся руки. Рекомендации те же, иногда требуется снятие ЭКГ из-за влияния кофеина на работу сердца и возможных нарушений сердечного ритма.
  • Тошнит и трясутся руки. Часто случается, если напиток был выпит натощак. В этом случае рекомендуется дополнительно выпить кипяченой воды или молока, принять адсорбент — смекту, полисорб или активированный уголь.
  • Болит голова, тошнит и трясутся руки. При таком сочетании и плохом самочувствии лучше обратиться к врачу для полноценного осмотра, измерения АД, оценки ЭКГ и неврологического статуса.

Если дрожание рук после кофе сочетается с дополнительными симптомами и длится больше 20 минут, только медработник после осмотра составит план обследования и даст рекомендации по лечению.

Если по утрам сложно обойтись без чашечки бодрящего напитка и позволяет состояние здоровья, то противопоказаний к его употреблению нет. Но при ухудшении состоянии рекомендуется ограничить дозу и обратиться в поликлинику.

Передозировка кофеином

Кофеин и его искусственный аналог (бензоат натрия, консервант E-211), применяемый в пищевой промышленности, могут стать причиной ухудшения состояния здоровья. При регулярном и неумеренном употреблении кофейного напитка и продуктов, содержащих кофеин (например, энергетиков), высока вероятность развития патологии ЖКТ, ЦНС и сердечно-сосудистой системы.

Длительное употребление кофе является причиной возникновения гастрита, колитов, язв желудка, гипертонии, а также некоторых неврологических и легких психических расстройств. Поэтому, в зависимости от последствий неумеренного употребления кофе, в лечении зависимости от кофеина могут принимать участие кардиолог, гастроэнтеролог, невролог, психоневролог или психотерапевт.

Читайте также:
Польза и вред кофе: что говорят медики

При отсутствии патологии соматического характера, лечение зависимости от кофеина в нашей клинике проводится психотерапевтами или гипнологами. По рекомендации врача курс лечения может быть дополнен сеансами релаксационной терапии, лечебного массажа или иглорефлексотерапией.

Симптомы передозировки кофеином

К сожалению, употребление кофе стало привычным для многих ритуалом. В попытке максимально быстро привести себя в рабочее состояние, люди прибегают к помощи кофе практически сразу же после сна. Однако негативные последствия такой привычки не заставят себя ждать на длительной дистанции.

Нередко симптомы передозировки кофеином воспринимаются людьми в качестве негативных последствий ежедневных стрессов, волнений и неразмеренного образа жизни:

  • бессонница;
  • депрессивное состояние;
  • нервозность и раздражительность;
  • повышенная тревожность.

В меньше степени к симптомам передозировки кофеином относят частые позывы к мочеиспусканию (энурез), колебания артериального давления, повышенную температуру тела, изжогу, приступы тошноты, понос, ухудшение состояния кожных покровов (возникает вследствие обезвоживания), проблемы со зрением и головокружение.

Рис. 1. Содержание кофеина в кофе и чае.

Что делать при передозировке кофеином

Люди, ведущие неразмеренный образ жизни и имеющие проблемы со здоровьем, в большей степени подвержены возникновению симптомов передозировки кофеином. При ухудшении самочувствия (например, при резком повышении артериального давления, высокой частоте пульса и головокружении) вследствие неумеренного употребления кофеиносодержащих напитков необходимо оказать первую медицинскую помощь и вызвать врачей.

Лечение передозировки кофеином

По возможности, попросите кого-то из людей находиться рядом с Вами и следуйте рекомендациям по лечению передозировки кофеином до приезда врачей:

  • ослабьте галстук и/или ремень;
  • расстегните сдавливающую одежду;
  • откройте окно или выйдете на свежий воздух;
  • выпейте чистой воды до полного насыщения;
  • не сдерживайте рвотный рефлекс.

Дальнейшим лечением передозировки кофеина будут заниматься медики. Если текущее состояние здоровья при осмотре вызовет у врачей опасение, лечение передозировки кофеином будет необходимо проводить в медицинском учреждении. Оно может включать промывание желудка, введение сульфата магния, дипразина и гидрохлорида морфина внутривенно, а также препараты для снижения возбуждения и нормализации работы внутренних органов. В тяжелых случаях при лечении передозировки кофеином применяются заменители плазмы.

Рис. 2. Соотношение больных с патологией сердечно-сосудистой системы на 100 тыс. населения в РФ (по данным Росстата).

Влияние кофеина на организм

Аденозиновые рецепторы головного мозга отвечают за подавление возбуждения. Способность блокировать аденозиновые рецепторы является основным свойством кофеина (молекула кофеина имеет сходство с аденозином), определяющим его бодрящий эффект. В свою очередь, расщепление гликогена под воздействием молекул кофеина, способствует высвобождению дополнительной энергии за счет поднятия уровня сахара в крови. Помимо этого, кофеин также повышает концентрацию лептина в крови, снижающего аппетит и увеличивающего расход энергии.

Бодрящий эффект кофеина напрямую зависит от его количества. Небольшие дозы кофеина содержатся в чае (до 45 мг на чашку) и растворимом кофе (до 70 мг на порцию); обжаренные зерна насыщены кофеином в большей степени (до 115 мг на порцию). Отдельно стоит отметить энергетические напитки, содержание кофеина в которых может достигать 250 мг на одну баночку. Таким образом, чрезмерное употребление энергетических напитков представляет повышенную угрозу развития сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний ЖКТ, а в некоторых случаях приводит к преждевременной смерти (остановке сердца).

Относительно безопасная дозировка кофеина

Российскими регулирующими органами установлена рекомендация по суточному употреблению кофеина. Относительной безопасной дозировкой в нашей стране считается общее количество употребленных кофеиносодержащих напитков, суммарно не превышающих суточную дозировку в 150–300 мг кофеина: в перерасчете на чашечки чая – не более 5, на порции кофе – не более 3. В Европейском Союзе управлением EFSA установлена максимально допустимая суточная дозировка кофеина – 400 мг, а максимальная разовая – 200 мг.

Влияние кофеина на женский организм

Женский организм наиболее чувствителен к передозировке кофеином. На фоне злоупотребления кофе и энергетическими напитками у женщин возрастает риск развития рака молочной железы и остеопороза, а при беременности – уменьшения притока крови к плаценте, учащенного сердцебиения у плода, преждевременных родов и выкидыша.

Читайте также:
Как кофе влияет на почки: польза, вред, употребление при МКБ

Алкогольный тремор: причины проявления и особенности лечения

Часто похмелье сопровождается массой неприятных моментов: головной болью, дискомфортом желудочно-кишечного тракта, сухостью во рту, повышением артериального давления или температуры, головокружением и общей слабостью. Временами трясет после алкоголя руки, ноги, голову, язык, голосовые связки или все тело. В легкой стадии признаки могут быть практически незаметными, лишь наблюдается легкий озноб и изменения в координации. При средней тяжести руки самопроизвольно движутся так, что очень сложно удержать предмет в руке. Ярко выраженные симптомы в большинстве эпизодов исчезают только после принятия очередной порции алкоголя. Так почему после алкоголя трясет все тело? И что предпринять, если это наблюдается все чаще? Ответы на эти вопросы узнайте в статье.

Сильно трясет после алкоголя: почему это происходит

После бурной пьянки утром могут дрожать не только верхние конечности, но и возникать чувство сильной тревоги – в медицине подобное состояние именуется тремором.

Алкогольный тремор после принятия спиртосодержащих напитков – это результат действия этанола на организм человека. Окисление этилового спирта, содержащегося в любом горячительном напитке, напитывает кровь и важные органы опасным веществом – ацетальдегидом. Его увеличенная концентрация сказывается и на головном, и на спинном мозге, вызывая сильнейшее отравление, дрожание конечностей, нарушение ориентации в пространстве и галлюцинации.

Если тремор отмечается поутру и исчезает на протяжении 3-4 часов вместе с другими признаками похмелья, то сильно беспокоиться не нужно. Но если после алкоголя трясет все тело и не исчезает на протяжении всего дня, при этом держится субфебрильная температура, и раскалывается голова, то необходимо обращение к специалистам. Такое состояние может быть признаком сильного алкогольного отравления или развитием аллергической реакции на компоненты этанолсодержащего напитка.

Кроме частых пьянок или запоя, фактором возникновения тремора быть может и единоразовое принятие этилового спирта, содержащегося во всех алкогольных напитках. Так случается из-за отсутствия у человека привычки принимать алкоголь, что ведет к возникновению крупной дрожи большей группы мышц и проявлению чувства тревоги. Также тремор и озноб могут возникать не только из-за возлияния спиртными напитками, но и по причине сильной усталости, отравления, болезни Паркинсона или переохлаждения. Важно помнить, что пить спиртное в данных положениях – это только усугубить и без того плачевную ситуацию.

Виды алкогольного тремора и способы избавления

Продукты распада спиртных напитков способствуют производству и накоплению в кровотоке специфического белка – криоглобулина, который нарушает взаимодействие нейронов и гамма-эфферентов, отвечающих за трансляцию импульсов от мышц в головной мозг и обратно. При температуре тела менее 37 градусов криогобулины сворачиваются, образуя осадок в крови. На фоне загрязнения сосудов нервная система отказывается контролировать тело в полной мере, отчего и начинается небольшой тремор и заторможенность движений. Для избавления от него необходима детоксикация организма, восстановление функций системы ЖКТ и полноценный отдых.

Тремор конечностей делят на несколько видов:

  1. Крупная дрожь верхних конечностей. Если отмечается лишь только алкогольный тремор рук, не позволяющий поднести ложку ко рту, следовательно, в организме ощущается острая нехватка дофамина – нейромедиатора, обеспечивающего трансляцию сигналов между нейронами. Избавиться от такого тремора несложно: нужно обеспечить организму удовольствие. Это может быть употребление земляники, бананов, шоколада и морепродуктов, спортивное занятие, активный секс – главное, чтобы организму было комфортно и уютно. Кроме перечисленного, необходимо пить витамины группы В или бороться медикаментозно, принимая таблетки. Важно, чтобы их назначение провел врач, и пациент находился под его наблюдением, поскольку отдельные препараты могут обладать побочными эффектами, негативно сказывающимися на организме.
  2. Хлопающий тремор рук, сравнимый с движениями взлетающей птицы. Актуально для хронической формы алкоголизма, которую сопровождают частые запои и неограниченное употребление алкоголя. Такой вид тремора подлежит лечению только в стенах стационара: больному нужна срочная помощь и проведение полной очистки организма от вредных продуктов распада и токсинов. Чаще всего это признак того, что печени угрожает нешуточная опасность, и перед полным ее отказом начинается озноб, проявляется желтуха и отмечается интоксикация организма. Если вовремя не оказать медицинскую помощь, то возможен летальный исход.
Читайте также:
Цикорий вместо кофе. Польза и вред. Личный опыт

Алкогольный тремор: как предотвратить

Чтобы избежать похмельного синдрома, существует несколько простых, но дельных советов:

  • плотный прием пищи не менее чем за час до возлияния;
  • полноценный сон;
  • употребление необходимых витаминов группы В и витамина С.

Но если все-таки алкогольный тремор присутствует на утро, то нужно обратиться за квалифицированной медицинской помощью для избавления от этого неприятного состояния. Врачу следует рассказать, какие алкогольные напитки употреблялись и в каком количестве. Исходя из этого, будет прописано лечение препаратами.

Облегчение симптомов

Дрожание конечностей при похмелье не красит никого. Важно совсем отказаться от спиртного и не похмеляться. Лучше всего обратиться за помощью к врачу-наркологу: его услугами можно воспользоваться анонимно, вызвав на дом. Специалисты проведут детоксикацию организма и блокируют синдром отмены алкоголя.

В случае, если пациент не страдает глубокой зависимостью, можно попробовать справиться с дрожью самостоятельно. Для этого следует придерживаться следующих действий:

  1. Примите теплую ванну или душ. Вода должна быть комфортной для тела, чтобы оно могло полностью расслабиться. Нельзя принимать контрастный душ, слишком горячую ванну, париться в бане или сауне, так как любая нагрузка противопоказана.
  2. Восстановите функцию ЖКТ. Почистить организм от веществ распада помогут сорбенты (атоксил, энтеросгель, смекта, полисорб, активированный уголь и другие), кефир, зеленый чай с лимоном, медовый напиток и фреши из свежих ягод (малины, земляники или смородины).
  3. Восстановите водный баланс. Пейте минеральную воду без газа, отвары из трав, компоты, морсы. В день нужно употреблять не менее 2,5-3,0 литров жидкости.
  4. Обеспечьте приток свежего воздуха в помещение. Он даст возможность насытить органы, ткани и головной мозг кислородом, что облегчит симптомы похмелья. Если есть силы и желание, можно совершить пешую прогулку в спокойном месте: парке, саду или у реки.
  5. Примите мочегонные средства (аспаркам, фуросемид): они помогут быстрее очистить организм.
  6. Хорошо выспитесь. Глубокий и безмятежный сон поможет восстановить силы и умерить дрожь в руках.

Прием жаропонижающих, обезболивающих средств и антидепрессантов также улучшит общее состояние. Здесь важно не злоупотреблять, так как тремор может проявиться из-за нарушения деятельности мозжечка, отвечающего за координацию движений.

Что будет, если тремор не лечить?

Если игнорировать симптомы и не предпринимать шаги, чтобы вылечить тремор, то последствия будут ужасающими.

Тремор начнется с верхних конечностей, а затем начнет затрагивать все части тела. И если в самом начале тремор будет только после обильного возлияния, то впоследствии неприятная дрожь начнет беспокоить при волнении, а затем и в состоянии покоя. С течением времени будет почти нельзя удержать в руках любые предметы: чашку, ложку, ручку или что-то еще. После поражения верхних конечностей тремор может распространиться на нижние, нарушая координацию в пространстве и любую двигательную активность в целом. После поражения опорно-двигательного аппарата наступает потеря способности здраво мыслить и деградация: пьяницу ждет пренеприятный исход.

Алкогольный тремор: лечение

Тремор, возникший на фоне алкоголизма, требует комплексного лечения, которое может длиться несколько месяцев, на протяжении которых необходим полный отказ от алкоголя. Если этого не сделать – лечение будет малоэффективным, а состояние только ухудшится. Заниматься самолечением не следует: все лекарственные средства должен назначить врач после комплексного обследования с учетом имеющихся сопутствующих заболеваний.

При лечении алкогольного тремора назначается комплекс мер, среди которых:

  • освобождение от симптомов похмелья путем проведения процедур детоксикации;
  • устранение непосредственно тремора конечностей;
  • устранение нервной возбудимости;
  • лечение выявленных хронических заболеваний;
  • избавление от алкогольной зависимости.

Кроме этого, пациенту необходима помощь психолога с целью выработать стойкое, осознанное убеждение против употребления алкоголя.

Алкоголизм – сложное заболевание, избавиться от которого трудно. Если продолжать злоупотреблять спиртными напитками и не пытаться лечить невольно трясущиеся конечности, это неизбежно приведет к очень плачевным последствиям.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: