Кофейный смузи – бодрящий и поднимающий настроение

Кофейный смузи – продукты, из которых можно приготовить оригинальные напитки

Смузи – это густой напиток, почти пюре, который состоит из различных компонентов – овощей, фруктов, свежевыжатых соков с мякотью, молока, льда. Приготовить его можно на кофейной заварке.

Полезные свойства

В зависимости от компонентов, входящих в состав пюреобразного напитка, его калорийность и полезные свойства отличаются. Фрукты богаты натуральным сахаром, витаминами и минеральными веществами.

Такой коктейль положительно влияет на обмен веществ, улучшает перистальтику, снижает нагрузку на пищеварительную систему. При этом смузи и кофе обходится очень дешево, а пользы для организма приносит много.

Кофейные зерна содержат вещества, которые положительно влияют на процессы памяти, увеличивает физическую и умственную активность, препятствует дегенеративным процессам в центральной нервной системе. Кофе практически не содержит калорий, поэтому не влияет на вес.

Различные добавки в виде льняного или кунжутного семени, лекарственных трав, специй только добавят полезных свойств напиткам, поэтому использовать их нужно обязательно.

Смузи с бананом

Фруктовый смузи с кофе – это необычный рецепт. Для его приготовления можно использовать мякоть любых фруктов:

  • бананов;
  • манго;
  • дуриан (осторожно – это сильнейший энергетик, в несколько раз превышающий кофе по тонизирующим свойствам);
  • джекфрут (похож на грушу по вкусу);
  • папайя – фрукт с особыми ферментативными свойствами, улучшающими пищеварение и помогающими расщеплять жировые отложения.

Легче всего купить в магазине банан и попробовать приготовить из него кофейный смузи с бананом. Для этого нужно:

  • стакан миндального молока;
  • большой банан;
  • тертый шоколад – 1 столовая ложка;
  • кофе в турке по вкусу или растворимый порошок.

Как сделать:

  • Взбить банан с молоком.
  • Сварить кофе в турке или заварить растворимый.
  • Смешать два компонента.
  • Посыпать сверху тертым шоколадом.

При желании использовать специи, которые закладывают в турку при варке. Кофейно-банановый смузи может заменить завтрак или восстановить силы после спортивной тренировки.

Видео: Рецепт кофейно-бананового смузи

С авокадо

Этот фрукт занесен в Книгу рекордов Гиннеса за свои полезные качества и энергоемкость. Ацтеки использовали его для первого прикорма младенцев. В то же время употреблять в пищу можно только мякоть, потому что все остальные части фрукта ядовиты.

Это все об авокадо, который как нельзя более подходит для здорового питания из-за большого количества жирных кислот и витаминов. Его маслянистую мякоть нужно предварительно размять вилкой и смешать со сливками, только потом смешивать с кофе.

Чтобы получился совсем уж экзотический оздоровительный напиток, лучше использовать зеленые кофейные зерна. Их нужно смолоть и заварить как чай, затем добавить пюре из авокадо. В кофейном смузи с авокадо по рецепту не должно быть сахара – можно сделать его с черным перцем и добавить мускатный орех.

С овсяными отрубями или хлопьями

Отруби – это самая полезная часть зерна, потому что 90% питательной ценности заключено именно в ней. Соотношение между калорийностью и питательной ценностью овсяных отрубей огромное: с тем, что они «весят» всего лишь 110 ккал, в них самое большое количество грубой клетчатки, а также множество витаминов и минеральных веществ.

Перед тем как делать кофейный смузи с овсяными отрубями, их необходимо замочить. Лучше всего это сделать в молоке, но не кипятить. Через час отруби разбухнут, их можно смешать с готовым эспрессо, сахаром и любыми фруктами, например, манго или бананом.

Читайте также:
Кофе с маслом (сливочным, кокосовым): рецепты для похудения

На одну порцию кофе нужно 2 столовых ложки отрубей, полстакана молока, половинку манго или банана. Сахар по вкусу, но в отрубях столько натуральной сладости, что не стоит портить напиток рафинированными продуктами.

С вафлями

Для похудения такой кофейный смузи не годится, но подойдет в качестве десерта. Нужно приготовить следующие продукты:

  • вафли без начинки – 2 штуки;
  • молотые зерна для крепкой заварки;
  • вода;
  • пачка белого мороженого.

Готовить просто: сначала варится кофе и охлаждается до комнатной температуры, затем все компоненты складываются в миксер и взбиваются до однородной пышной массы. Подойдет для утреннего завтрака.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Вам также будет интересно почитать:

Кофейный смузи – бодрящий и поднимающий настроение

Напиток «smoothie» давно уже завоевал приверженцев сердца здорового питания. В нем сохраняются питательные все вещества, витамины и волокна клетчатки него в входящих овощей и фруктов. Готовится он быстро, красиво выглядит, подается эффектно, насыщает, заметно улучшает и бодрит настроение. А уж кофейный смузи — это фонтан мощный энергии, приправленный настоящим удовольствием!

доброе Кофейное утро

Утро делает наш Чтобы. день встретить его с улыбкой, стоит несколько потратить минут с вечера. Приготовим 250 мл кофе любимого, охладим и поместим в морозилку в формочках льда для. Утром в блендер засыпаем-заливаем:

  • ледяные кофейные кубики;
  • 2 ст. л. овсянки без горки;
  • банан очищенный среднего размера;
  • 1 ст. л. кокосовой стружки;
  • 1 ст. л. семени льняного;
  • 1 ч. л. меда жидкого;
  • 1 ст. молока миндального;
  • Тем.

корица, кто придерживается строгой диеты похудения для, миндальное молоко можно заменить Включаем.

соевым блендер и наблюдаем, как наш принимает завтрак аппетитный вид. Перельем полученное бокал в великолепие с пожеланиями доброго утра себе Далее. любимому вкушаем эликсир в привычном ритме: устроившись-то кто у окошка и наблюдая за пробуждением природы, а бегу-то на кто, поспешно отхлебывая из чашки. Но это имеет не уже значения, ведь удача теперь сможет не просто пройти мимо.

Миндальное молоко — не вкусовое просто дополнение. Оно активизирует ум и память, головную снимает боль и улучшает зрение. Оно просто очень готовится дома и хранится несколько нем. В дней нет лактозы и холестерина, а в домашнем будет не варианте также консервантов и химических усилителей запаха и вкуса.

молоком с растворимым

Воздушный, легкий и приятный на кофейно вкус-молочно-банановый напиток является протеинов кладезем. Его калорийность равна хорошему или перекусу даже полноценному приему пищи.

следующие Возьмем продукты: молоко (1 ст.), кофе растворимый (2 ч. л.), корица и банан. Поместим продукты в блендер и прокрутим минуты около. Можно припудрить готовый напиток в тертым чашке шоколадом.

Молоко в данном рецепте заменяется успешно жидкими сливками или миндальным вкусу. По аналогом можно добавлять сахар или забывая, не мед, что банан уже придаст сладость некоторую напитку.

C добавлением мускатного ореха

Из банана сочетания с овсянкой при достаточно длительном получается взбивании пышный пенистый напиток. С добавлением превращается он муската в кулинарный этюд, обладающий своеобразной ароматными и остринкой древесными нотами.

На 2 порции коктейля перечисленные возьмем ингредиенты и хорошенько взобьем в пышную массу ароматную:

  • 150 мл не горячего кофейного напитка;
  • молока мл 100;
  • очищенный банан;
  • 5 ч. л. овсянки;
  • ½ ч. л. какао;
  • ореха щепоть мускатного молотого и корицы.

Со сгущенкой

На 1 возьмем порцию:

  • 70 мл кипятка + кофе растворимого 1 ч. л. (можно натурального на 70 мл заменить фильтрованного или эспрессо);
  • 50 мл молока сгущенки;
  • 2 ст. л. нежирного;
  • спелый банан очищенный;
  • кусочек шоколада черного.
  1. Кипятком заварим кофе растворимый и дадим ему остыть.
  2. Банан измельчим и очистим на куски.
  3. Шоколад подготовим для натрем: украшения на мелкой терке.
  4. Все ингредиенты, последнего кроме, взобьем блендером.
  5. Готовый напиток шоколадной припудрим крошкой.
Читайте также:
6 вкусных рецептов кофе, которые готовят до 30 лет

Рекомендуем попробовать: Рецепты сгущенным со кофе молоком.

Кофейно-мятный

Мятная составе в нота смузи с кофе добавит утренней эзотерики. А свежести заверяют, что мята еще и денежную привлечет удачу. Чтобы проверить данное приготовим, утверждение 1 ст. привычного любимого кофе.

  • 1 ч. л. добавим мятного;
  • 2 ст. л. мороженого (сливочного);
  • половину Тщательно.

банана перебьем все в блендере в однородную перельем, массу в красивый бокал и бросим сверху мяты листик — пусть поработает сегодня вестником Вафельно.

удачи-кофейный

Оказывается, вафельками можно не хрустеть только. Они вполне подойдут для нежного создания, вкусного и питательного смузи-десерта.

порции на 2 Продукты:

  • 400 мл готового кофе;
  • 2 вафли (пачка);
  • 1 ореховые или 100 г мороженого (любимого);
  • ваниль: присыпка, корица.

Взобьем все в пышную разольем, массу в стаканы, припудрим сверху ванилью-выпьем и корицей не спеша, наслаждаясь и улыбаясь друг ягодами.

С другу и кофе

Летний освежающий напиток натуральной привлекает фруктовой кислинкой и йогуртовой легкостью.

стакана на 2 Продукты:

  • 2 чашки охлажденного эспрессо;
  • 1 замороженный свежих;
  • 2 ст. л. банан или замороженных ягод (малина, какао);
  • 1 ч. л. клубника (с горкой);
  • 100 мл йогурта;
  • корица.

все Взобьем в пышную массу и красиво подадим в стаканах высоких.

Смузи для вкусного похудения

настоящая Это находка для сторонников активного и образа здорового жизни. Кокосовые низкокалорийные продукты влияют положительно на работу мозга, сердца, сосудов и набор ускоряют мышечной массы у спортсменов.

На 2 порции 400:

  • возьмем мл крепкого черного кофе, приготовленного способом любым;
  • по 2 ст. л. кокосового масла и кокосового молока;
  • корица: присыпка, сухой имбирь.

Хорошо взобьем кокосовый-кофейно микс, разольем в стаканы и припудрим пряностями ароматными.

Кофейно-апельсиновый

Своим апельсиново-ароматом пряным коктейль навевает предновогоднее настроение. пьют Напиток в холодном виде, но перец, корица и согревают имбирь и придают оптимизма. Это хороший любой в тоник сезон и в любое время суток.

На 1 возьмем порцию:

  • 150 мл черного кофе;
  • ½ ст. йогурта натурального несладкого;
  • по 2 щепоти имбиря молотого, корицы;
  • 1 апельсин средний (очищенный);
  • 1 ч. л. измельченных орешков (любых);
  • перца щепоть.

Апельсин поделим на дольки. Добавим продукты остальные и тщательно перебьем до жидкого состояния.

овсянкой с Бодрящий

Овсянка, предварительно замоченная в молоке, напитку придаст мягкую структуру и нежный вкус.

  • 150 мл свежеприготовленного кофе (остывшего);
  • 3 ст. л. вишен;
  • 30 г молока замороженных (5-6 шт.);
  • 1 ст. л. овсянки;
  • 1 ч. л. меда жидкого;
  • цельных несколько орешков миндаля (или 1 ч. л. молотых);
  • 1 ч. л. щепоть;
  • корицы какао.

Подогретым молоком зальем подержим и овсянку несколько минут. Далее смешаем ингредиенты все и взобьем в комбайне питательный смузи.

С цедрой апельсиновой

Этот многокомпонентный напиток обладает вкусом многогранным и мятно-цитрусовой свежестью.

Для потребуются него:

  • 1 ст. свежеприготовленного остывшего черного кофе;
  • 2 ст. л. несладкого йогурта;
  • 1 ч. л. с горкой клубничного пюре;
  • апельсин;
  • листики свежие мяты.

Разделаем фрукт на нужные компоненты нам:

  1. Натрем ½ ч. л. цедры.
  2. Очистим от кожуры и дольку 1 отделим.
  3. Из оставшейся части выдавим 2 ст. л. сока.
Читайте также:
Кофе с водкой: рецепт, действие на организм, бодрящий эффект

В вольем миксер кофе, йогурт, сок апельсина и клубники пюре, взобьем и добавим в аппетитную массу цедру измельченную. Готовый напиток украсим мятой и апельсиновой увенчаем долькой.

Кофейный с апельсиновым соком

заряжающий Этот фруктовый микс с бодрящей кофейной готовится основой очень просто из растворимого кофе с апельсина добавлением и банана.

  • Очищенный банан порежем, сок выжмем из апельсина.
  • 3 ч. л. кофе зальем кипятком (30 мл) и апельсиновым с смешаем соком.
  • Соединим все в одной взобьем и посуде блендером.
  • По желанию подсластим сахарным или сиропом сахаром.

Можно пофантазировать с украшением напитка готового. Например, обвить край стакана солнечным-оранжево завитком апельсиновой кожуры.

Рецептов добавлением с смузи кофе и без него существует множество великое. Этот способ быстрого приготовления здоровой и вкусной пищи привлекает все больше некоторым и за сторонников исключением широко практикуется в рационе питания детского. Стоит отведать несколько вариантов они, и смузи гарантированно пробудят творческую жилку и новым к приведут экспериментам и увлеченному поиску любопытных и сочетаний полезных продуктов.

Рецепты бодрящего и питательного кофейного смузи

Напиток «smoothie» давно уже завоевал сердца приверженцев здорового питания. В нем сохраняются все питательные вещества, витамины и волокна клетчатки входящих в него овощей и фруктов. Готовится он быстро, выглядит красиво, подается эффектно, насыщает, заметно бодрит и улучшает настроение. А уж кофейный смузи — это мощный фонтан энергии, приправленный настоящим удовольствием!

Кофейное доброе утро

Утро делает наш день. Чтобы встретить его с улыбкой, стоит потратить несколько минут с вечера. Приготовим 250 мл любимого кофе, охладим и поместим в морозилку в формочках для льда. Утром в блендер засыпаем-заливаем:

  • кофейные ледяные кубики;
  • 2 ст. л. овсянки без горки;
  • очищенный банан среднего размера;
  • 1 ст. л. кокосовой стружки;
  • 1 ст. л. льняного семени;
  • 1 ч. л. меда жидкого;
  • 1 ст. молока миндального;
  • корица.

Тем, кто придерживается строгой диеты для похудения, миндальное молоко можно заменить соевым.

Включаем блендер и наблюдаем, как наш завтрак принимает аппетитный вид. Перельем полученное великолепие в бокал с пожеланиями доброго утра себе любимому. Далее вкушаем эликсир в привычном ритме: кто-то устроившись у окошка и наблюдая за пробуждением природы, а кто-то на бегу, поспешно отхлебывая из чашки. Но это уже не имеет значения, ведь удача теперь просто не сможет пройти мимо.

Миндальное молоко — не просто вкусовое дополнение. Оно активизирует ум и память, снимает головную боль и улучшает зрение. Оно очень просто готовится дома и хранится несколько дней. В нем нет лактозы и холестерина, а в домашнем варианте не будет также консервантов и химических усилителей вкуса и запаха.

Банановый с растворимым

Воздушный, легкий и приятный на вкус кофейно-молочно-банановый напиток является кладезем протеинов. Его калорийность равна хорошему перекусу или даже полноценному приему пищи.

Возьмем следующие продукты: молоко (1 ст.), кофе растворимый (2 ч. л.), банан и корица. Поместим продукты в блендер и прокрутим около минуты. Можно припудрить готовый напиток в чашке тертым шоколадом.

Молоко в данном рецепте успешно заменяется жидкими сливками или миндальным аналогом. По вкусу можно добавлять сахар или мед, не забывая, что банан уже придаст некоторую сладость напитку.

C добавлением мускатного ореха

Из сочетания банана с овсянкой при достаточно длительном взбивании получается пышный пенистый напиток. С добавлением муската он превращается в кулинарный этюд, обладающий своеобразной остринкой и ароматными древесными нотами.

Читайте также:
Кофе из желудей – польза и вред, правила приготовления

На 2 порции коктейля возьмем перечисленные ингредиенты и хорошенько взобьем в пышную ароматную массу:

  • 150 мл не горячего кофейного напитка;
  • 100 мл молока;
  • очищенный банан;
  • 5 ч. л. овсянки;
  • ½ ч. л. какао;
  • щепоть ореха мускатного молотого и корицы.

Со сгущенкой

На 1 порцию возьмем:

  • 70 мл кипятка + кофе растворимого 1 ч. л. (можно заменить на 70 мл натурального фильтрованного или эспрессо);
  • 50 мл молока нежирного;
  • 2 ст. л. сгущенки;
  • спелый банан очищенный;
  • кусочек черного шоколада.
  1. Кипятком заварим растворимый кофе и дадим ему остыть.
  2. Банан очистим и измельчим на куски.
  3. Шоколад подготовим для украшения: натрем на мелкой терке.
  4. Все ингредиенты, кроме последнего, взобьем блендером.
  5. Готовый напиток припудрим шоколадной крошкой.

Рекомендуем попробовать: Рецепты кофе со сгущенным молоком.

Кофейно-мятный

Мятная нота в составе смузи с кофе добавит утренней свежести. А эзотерики заверяют, что мята еще и привлечет денежную удачу. Чтобы проверить данное утверждение, приготовим 1 ст. привычного любимого кофе.

  • 1 ч. л. сиропа мятного;
  • 2 ст. л. мороженого (сливочного);
  • половину банана.

Тщательно перебьем все в блендере в однородную массу, перельем в красивый бокал и бросим сверху листик мяты — пусть поработает сегодня вестником удачи.

Вафельно-кофейный

Оказывается, вафельками можно не только хрустеть. Они вполне подойдут для создания нежного, вкусного и питательного смузи-десерта.

Продукты на 2 порции:

  • 400 мл готового кофе;
  • 2 вафли (ореховые);
  • 1 пачка или 100 г мороженого (любимого);
  • присыпка: ваниль, корица.

Взобьем все в пышную массу, разольем в стаканы, припудрим сверху ванилью-корицей и выпьем не спеша, наслаждаясь и улыбаясь друг другу.

С ягодами и кофе

Летний освежающий напиток привлекает натуральной фруктовой кислинкой и йогуртовой легкостью.

Продукты на 2 стакана:

  • 2 чашки охлажденного эспрессо;
  • 1 замороженный банан;
  • 2 ст. л. свежих или замороженных ягод (малина, клубника);
  • 1 ч. л. какао (с горкой);
  • 100 мл йогурта;
  • корица.

Взобьем все в пышную массу и красиво подадим в высоких стаканах.

Смузи для вкусного похудения

Это настоящая находка для сторонников активного и здорового образа жизни. Кокосовые низкокалорийные продукты положительно влияют на работу мозга, сердца, сосудов и ускоряют набор мышечной массы у спортсменов.

На 2 порции возьмем:

  • 400 мл крепкого черного кофе, приготовленного любым способом;
  • по 2 ст. л. кокосового масла и кокосового молока;
  • присыпка: корица, сухой имбирь.

Хорошо взобьем кофейно-кокосовый микс, разольем в стаканы и припудрим ароматными пряностями.

Кофейно-апельсиновый

Своим апельсиново-пряным ароматом коктейль навевает предновогоднее настроение. Напиток пьют в холодном виде, но перец, корица и имбирь согревают и придают оптимизма. Это хороший тоник в любой сезон и в любое время суток.

На 1 порцию возьмем:

  • 150 мл черного кофе;
  • ½ ст. йогурта несладкого натурального;
  • по 2 щепоти имбиря молотого, корицы;
  • 1 средний апельсин (очищенный);
  • 1 ч. л. измельченных орешков (любых);
  • щепоть перца.

Апельсин поделим на дольки. Добавим остальные продукты и тщательно перебьем до жидкого состояния.

Бодрящий с овсянкой

Овсянка, предварительно замоченная в молоке, придаст напитку мягкую структуру и нежный вкус.

  • 150 мл свежеприготовленного кофе (остывшего);
  • 3 ст. л. молока;
  • 30 г вишен замороженных (5-6 шт.);
  • 1 ст. л. овсянки;
  • 1 ч. л. меда жидкого;
  • несколько цельных орешков миндаля (или 1 ч. л. молотых);
  • 1 ч. л. корицы;
  • щепоть какао.
Читайте также:
Рецепты кофе для кофемашины: несколько вкусных вариантов

Подогретым молоком зальем овсянку и подержим несколько минут. Далее смешаем все ингредиенты и взобьем в комбайне питательный смузи.

С апельсиновой цедрой

Этот многокомпонентный напиток обладает многогранным вкусом и мятно-цитрусовой свежестью.

Для него потребуются:

  • 1 ст. свежеприготовленного остывшего черного кофе;
  • 2 ст. л. йогурта несладкого;
  • 1 ч. л. с горкой клубничного пюре;
  • апельсин;
  • свежие листики мяты.

Разделаем фрукт на нужные нам компоненты:

  1. Натрем ½ ч. л. цедры.
  2. Очистим от кожуры и отделим 1 дольку.
  3. Из оставшейся части выдавим 2 ст. л. сока.

В миксер вольем кофе, йогурт, сок апельсина и пюре клубники, взобьем и добавим в аппетитную массу измельченную цедру. Готовый напиток украсим мятой и увенчаем апельсиновой долькой.

Кофейный с апельсиновым соком

Этот заряжающий фруктовый микс с бодрящей кофейной основой готовится очень просто из растворимого кофе с добавлением апельсина и банана.

  • Очищенный банан порежем, выжмем сок из апельсина.
  • 3 ч. л. кофе зальем кипятком (30 мл) и смешаем с апельсиновым соком.
  • Соединим все в одной посуде и взобьем блендером.
  • По желанию подсластим сахарным сиропом или сахаром.

Можно пофантазировать с украшением готового напитка. Например, обвить край стакана оранжево-солнечным завитком апельсиновой кожуры.

Рецептов смузи с добавлением кофе и без него существует великое множество. Этот способ быстрого приготовления вкусной и здоровой пищи привлекает все больше сторонников и за некоторым исключением широко практикуется в рационе детского питания. Стоит отведать несколько вариантов смузи, и они гарантированно пробудят творческую жилку и приведут к новым экспериментам и увлеченному поиску любопытных и полезных сочетаний продуктов.

Кофейный смузи: бодрящий и питательный напиток

Кофейный смузи — это вкусный напиток, который поможет долго оставаться бодрым и энергичным в течение дня. Его особенность в том, что помимо основного ингредиента — кофеина, в него входят другие питательные продукты, например, банан, клубника, черника, малина, шоколад и овсянка. Каждый может выбрать для себя рецепт, подходящий по вкусу и по калорийности.

Калорийность кофейного смузи

Калорийность напитка зависит от состава и ингредиентов. Например, классический рецепт кофейного смузи, в который входит растворимый кофе, молоко 3 % жирности, овсяные хлопья и банан, содержит всего 69,8 кКал на 100 грамм продукта. Небольшое содержание жиров (2,1 г), белков (2,6 г) и углеводов (10 г) делает его ценным для людей, придерживающихся правильного питания или диеты.

Калорийность любого кофейного смузи приравнивается к калорийности хорошего перекуса и даже может заменить полноценный завтрак.

Рецепты кофейного смузи

Для приготовления напитка в домашних условиях потребуется совсем немного: растворимый кофе, различные ингредиенты по вашему вкусу, блендер для получения кремообразной консистенции.

Добавление пряностей в коктейль позволяет получить необычный остро-пряный вкус, который придется по душе любителям пикантных продуктов. Можно использовать кардамон, молотый мускатный орех, корицу, сухой тертый имбирь, красный перец.

Рассмотрим самые популярные рецепты приготовления кофейного смузи.

Диетический рецепт кофейного смузи

Для приготовления диетического смузи понадобятся такие ингредиенты:

  • 1 чашка свежеприготовленного эспрессо;
  • 1 банан, предварительно замороженный;
  • 1 ст. ложка без горки семян льна или чиа;
  • кокосовое молоко — 150 мл;
  • какао-порошок — 1 ст. ложка.

Все ингредиент надо положить в чашу и хорошо взбить блендером. Готовый кофейный коктейль перелить в стакан и охладить, затем можно пить.

Чтобы получить еще более диетический напиток, можно заменить кокосовое молоко на кокосовую воду. Таким образом, калорийность смузи уменьшится с 230 кКал (на 100 г) до 19 кКал.

Кофейный смузи с бананом

Кофейно-банановый коктейль готовится с различными ингредиентами. Один из рецептов:

  • молоко — 200 мл;
  • кофе растворимый — 2 чайные ложки без горки;
  • банан — 1 шт.;
  • щепотка корицы.
Читайте также:
Кофе с вином - новые грани вкуса

Все продукты поместите в блендер и хорошо перемешайте в течение одной минуты. Готовый напиток перелейте в стакан и украсьте стружкой тертого шоколада.

Второй рецепт кофейного смузи с бананом готовится с добавлением овсяных хлопьев.

  1. В блендер положите банан (1 шт.), овсяные хлопья «Геркулес» (1 ст. лож. с горкой), корицу, столовую ложку какао-порошка, мускатный орех.
  2. Затем влейте готовый кофе и молоко — по 100 мл.
  3. Взбивайте содержимое чаши в течение 5—7 минут.
  4. Украсьте напиток тонким кружочком банана.

Все рецепты смузи, в которых есть банан и овсянка, рекомендуется взбивать как можно дольше. Так коктейль получится более пышным, со стойкой пеной.

Шоколадно-кофейный смузи

Для приготовления кофейного смузи с шоколадом понадобятся такие продукты:

  • полстакана крепкого растворимого кофе;
  • один большой банан;
  • 50 г плитки черного шоколада;
  • 1 ч. ложка сахара;
  • 100 мл молока;
  • мускатный орех — щепотка.

Шоколадную плитку натрите на крупной терке и всыпьте в стакан с теплым молоком. Добавьте в него сахар, мускат, охлажденный кофе. Все хорошо перемешайте. В блендер положите очищенный и нарезанный небольшими кусочками банан, влейте шоколадно-кофейную смесь. Теперь все тщательно перебейте до получения однородной массы. Готовый смузи украсьте сверху стружкой натертого шоколада.

Орехово-кофейный смузи

Неповторимый напиток получается, если к основным ингредиентам добавить орехи. Для приготовления смузи понадобится:

  • молоко — ¼ стакана;
  • готовый кофе — ¼ стакана;
  • небольшой банан — 1 шт.;
  • жидкий мед — 3 ч. ложки;
  • орехи: миндаль (4—5 шт.) и кедровые (5—7 шт.);
  • лед для охлаждения — одна горсть;
  • листья мяты для украшения.

Сначала измельчите орехи в блендере. Затем добавьте все остальные компоненты и тщательно перемешайте. Готовый напиток перелейте в стакан, добавьте в него несколько кусочков льда и украсьте листочком мяты.

Чтобы утром не тратить время на охлаждение кофе, приготовьте его заранее вечером. 250 мл готового напитка разлейте в формочки для льда и поместите в морозильную камеру.

Вафельно-кофейный

Привычные хрустящие вафли можно использовать не только по назначению, но и для приготовления необычного питательного вафельно-кофейного смузи на десерт.

  1. Приготовьте один стакан растворимого кофе и охладите его.
  2. Возьмите одну вафлю с ореховым вкусом и 50 г сливочного мороженого, щепотку ванили.
  3. Все ингредиенты поместите в блендер и взбейте до получения пышной пены.

Полученный напиток перелейте в стакан и украсьте корицей сверху. Пейте напитком, предварительно его охладив.

Кофейный смузи с черникой

Коктейль с добавлением черники станет любимым напитком уже после первого глотка. Его вкус не оставит равнодушным самых изысканных гурманов.

Для приготовления понадобятся следующие продукты:

  • 200 мл охлажденного молока;
  • 200 мл готового эспрессо;
  • 100 г ягод свежей черники или замороженной;
  • ½ часть киви;
  • свежевыжатый лимонный сок — ¼ чайной ложки.

Положите в блендер ягоды черники и мякоть киви, добавьте молоко и хорошо взбейте содержимое до получения однородной массы. Перед приемом добавьте несколько капель лимонного сока.

Лимонный сок можно заменить на апельсиновый. Напиток получит еще более утонченный цитрусовый вкус.

Кофейный смузи с клубничным сорбетом

Коктейль с кофеином и клубничным сорбетом придаст больше сил, если его употреблять во второй половине рабочего дня. Это сладкий десерт и кофе — два в одном.

Читайте также:
Как приготовить кофе эспрессо в домашних условиях

Для приготовления питательного смузи понадобится:

  • 1 стакан готового растворимого кофе;
  • 1 шарик, заранее приготовленного клубничного сорбета;
  • 50 г свежих или замороженных ягод клубники;
  • 50 г любых других ягод (например, малина).

Все компоненты перемешайте блендером до получения однородной массы. Употребляйте напиток сразу после приготовления.

Если вы большой любитель шоколада, то добавьте в коктейль один шарик шоколадного мороженого или посыпьте шоколадной стружкой сверху.

Кофейный смузи позволяет быстро насытить организм и придать силы для работы. Благодаря основным компонентам, богатых витаминами и микроэлементами, такой перекус или десерт очень полезен для организма. Добавляйте различные составляющие компоненты, пробуйте экспериментировать, чтобы найти новые и необычные вкусы.

Одна из модных тенденций в фуд-тематике — кофе с лимоном.

Протеиновый кофе является одним из актуальных трендов здорового образа жизни.

Чтобы кофе не горчил, в него добавляют молоко или сливки.

Кофейный смузи

Если вы относитесь к числу тех людей, которые не представляют себе утро без кофе, то предлагаем очень интересную и более полезную альтернативу. Кофейный смузи – это вкусно и сытно, в одном напитке соединен и напиток, и завтрак. Этот экзотический коктейль готовится очень просто, в результате он имеет оригинальный вкус и непревзойденный аромат. Даже если вы не любите кофе, то не стоит отказываться себе в удовольствии попробовать этот напиток. Уверяем, он просто не может не понравиться!

Особенно хорош такой напиток в жаркое время, ведь он отлично освежает и бодрит. Аппетитный кофейный коктейль – это вкусно, ароматно, просто и потрясающе красиво. Вообще, любой смузи – это универсальный напиток, прекрасно подходящий для экспериментов, так что не стесняйтесь проявлять фантазию, создавайте новые шедевры, приготовленные на свой вкус. Любите сладкие десерты? Кофейно-банановый смузи с мороженым поразит вас своим насыщенным вкусом и порадует вкусовые рецепторы. Придерживаетесь диеты? Сбросить лишний вес поможет пряный кофейный смузи без сахара. Среди большого количества проверенных рецептов не трудно найти свой, идеальный во всех отношениях.

  • Кофейно-мятный смузи
  • Десертный кофейный смузи с вафлями
  • Кофейно-ягодный смузи
  • Кофейный смузи для похудения
  • Кофейно-апельсиновый смузи
  • Кофейный смузи с овсянкой
  • Пряный смузи с кофе и цедрой апельсина

Кофейно-мятный смузи

  • свежезаваренный кофе – 1 стакан
  • мятный сироп – 1 ч. ложка
  • мята – 1 листик
  • мороженое сливочное – 2 ст. ложки
  • банан – 0,5 шт.

Взбиваем на блендере кофе с кусочками банана, мороженым и мятным сиропом, подаем, украсив листиком свежей мяты.

Десертный кофейный смузи с вафлями

  • холодный кофе – 200 мл
  • вафля ореховая – 1 шт.
  • мороженое белое или шоколадное – 50 г
  • корица и ваниль – по 3 г

Просто смешиваем все компоненты в блендере, подаем десертный смузи, посыпав корицей и ванилью.

Кофейно-ягодный смузи

  • эспрессо холодный – 1 чашка
  • замороженный банан – 0,5 шт.
  • клубника или малина – 2 стол. ложки
  • какао – 5 г
  • йогурт – 50-70 мл
  • корица – 2 щепотки

Взбиваем ингредиенты до однородной массы и получаем великолепный десерт.

Кофейный смузи для похудения

Данный рецепт – находка для любителей интенсивного спорта. Такой смузи заменит вам кофе перед утренней тренировкой, когда без завтрака тяжело проснуться, а с ним тяжело заниматься спортом. Такой напиток зарядит энергией надолго за счет содержащихся в рецепте растительных жиров.

Читайте также:
Кофе с маслом (сливочным, кокосовым): рецепты для похудения

Необходимые продукты:

  • натуральный черный кофе – 200 мл
  • масло кокосовое – 1 стол. ложка
  • молоко кокосовое – 1 ст. ложка
  • корица и имбирь – по 2-3 г

Взбиваем в блендере кофе с молоком и маслом, приправляем имбирем и корицей.

Кофейно-апельсиновый смузи

Этот напиток больше всего подходит к зиме, он имеет такой праздничный вкус и аромат, который буквально переносит нас в беззаботное счастливое детство.

  • апельсин – 1 шт.
  • кофе холодный – 150 мл
  • натуральный йогурт – 0,5 стакана
  • перец свежемолотый – щепотка
  • корица и имбирь – по 2 щепотки
  • орехи дробленые – 1 чайн. ложка

Складываем в чашу блендера кусочки апельсина, добавляем все пряности, орехи и йогурт, медленно вливаем кофе. Рекомендуем пить такой смузи маленькими глоточками, в полной мере наслаждаясь букетом вкуса и аромата. Рекомендуем приготовить и смузи из шоколада, не менее вкусный и аппетитный.

Кофейный смузи с овсянкой

  • кофе – 150 мл
  • молоко – 50 мл
  • овсяные хлопья – 1 стол. ложка
  • мед – 1 чайн. ложка
  • вишня замороженная – 1 стол. ложка
  • миндаль – 5 г
  • корица – 5 г
  • какао – 0,5 чайн. ложки

Кладем в теплое молоко овсянку, настаиваем некоторое время. В блендере взбиваем кофе с молочной овсянкой и вишней. В полученную однородную массу добавляем какао, корицу и миндаль, доводим до вкуса с помощью меда.

Пряный смузи с кофе и цедрой апельсина

  • кофе холодный – 1 стакан
  • цедра апельсина – 0,5 чайн. ложки
  • сок апельсина – 2 стол. ложки
  • йогурт натуральный – 2 ст. ложки
  • пюре клубничное – 20 мл
  • долька апельсина – 1 шт.
  • мята – для украшения

Взбиваем кофе с йогуртом, апельсиновым соком, клубничным пюре, в однородную массу добавляем цедру апельсина, которая придаст смузи особую пикантность. Подаем смузи с кусочком апельсина и листиком мяты. Если вы любите это пряное растение, то предлагаем подборку смузи с мятой.

Кофейный смузи – это оригинальное решение для тех, кто не может жить без кофе, а также тех, кто почему-то его не любит. Непременно попробуйте приготовить этот волшебный напиток, получите от жизни максимальное удовольствие!

Infodays

Самое интересное в мире

Инструкция по приготовлению кофейного смузи

Раньше без чашечки кофе не обходилось ни одно мое утро. Но теперь, после того как я начала готовить по утрам кофейный смузи, всё поменялось. Коктейль смузи давно уже завоевал сердца приверженцев здорового питания.

В этом прекрасном напитке сохраняются все питательные вещества, витамины и волокна клетчатки входящих в его состав овощей и фруктов. Готовится смузи просто, быстро, легко, а выглядит красиво и аппетитно.

Смузи с кофе нужен практически каждому человеку: взбодриться утром или просто получить удовольствие от вкусного напитка в течение дня, ведь это поистине мощный фонтан энергии, приправленный настоящим удовольствием!

© Depositphotos

Как сделать смузи

Сегодня редакция «Так Просто!» подготовила для тебя, дорогой читатель, 3 отменных рецепта смузи с кофе. Бодрит, освежает и дарит хорошее настроение на целый день! Состав великолепно подходит тем, кто сидит на смузи-диете и сбрасывает вес.

© Depositphotos

Смузи «Кофейное доброе утро»

Ингредиенты

  • кофейные ледяные кубики
  • 2 ст. л. овсянки без горки
  • 1 банан
  • 1 ст. л. кокосовой стружки
  • 1 ст. л. льняного семени
  • 1 ч. л. жидкого мёда
  • 1 ст. миндального молока
  • корица по вкусу
Читайте также:
Кофе с водкой: рецепт, действие на организм, бодрящий эффект

© Depositphotos

Приготовление

  1. С вечера приготовь 250 миллилитров любимого кофе, охлади и помести в морозилку в формочках для льда.
  2. Помести все ингредиенты в чашу блендера и хорошенько взбей до получения однородной массы. При желании миндальное молоко можно заменить соевым.

© Depositphotos

Смузи с кофе и бананом

Ингредиенты

  • 250 мл молока
  • 1 банан
  • 2 ч. л. растворимого кофе
  • корица, тертый шоколад

© Depositphotos

Приготовление

  1. Вымой и очисти банан, нарежь его на небольшие кусочки.
  2. В чашу блендера влей молоко и добавь банан, тщательно взбей до однородной массы, затем добавь растворимый кофе и продолжай взбивать в течение 1 минуты.
  3. Для усиления вкуса можно добавить немного корицы, для украшения — тертый шоколад. При желании обычное молоко можно заменить миндальным.

© Depositphotos

Смузи с кофе и сгущенкой

Ингредиенты на 1 порцию

  • 70 мл кипятка
  • 50 мл молока
  • 1 ч. л. растворимого кофе
  • 2 ст. л. сгущенки
  • 1 банан
  • 50 г тертого шоколада

© Depositphotos

Приготовление

  1. Банан вымой, очисти и нарежь на небольшие кусочки. Шоколад натри на мелкой терке.
  2. Кипятком завари растворимый кофе и дай ему остыть.
  3. Все ингредиенты, кроме шоколада, взбей блендером. Готовый напиток присыпь шоколадной крошкой.

© Depositphotos

Совет редакции

Также предлагаю тебе узнать 3 рецепта смузи из сезонных ягод. Отличная замена завтрака или перекуса, а также обогащение организма необходимым количеством витаминов и минералов!

© Depositphotos

В теплое время года, когда хочется не просто чего-то бодрящего, но и освежающего, именно напитки на основе охлажденного кофе помогут убить одним махом двух зайцев.

Перелей готовый смузи в бокал с пожеланиями доброго утра себе любимому. Далее вкушай эликсир в привычном ритме: устроившись у окошка и наблюдая за пробуждением природы, а при отсутствии времени — на бегу, поспешно отхлебывая из чашки.

Но это уже не имеет значения, ведь удача теперь просто не сможет пройти мимо! Эти вкусные, ароматные, заряжающие энергией и потрясающе красивые кофейные коктейли поднимут настроение и наполнят тебя энергией на весь день.

Поделись полезными рецептами со своими друзьями в соцсетях!

Полезные рецепты смузи: 11 напитков для энергии и здоровья

Чтобы не страдать депрессией и не болеть, пейте смузи. Овощи и фрукты в таком виде быстро усваиваются и дарят человеку заряд бодрости и энергии на целый день. Предлагаем вам полезные рецепты смузи для вашего здоровья.

Зеленый смузи

myroslava_ulianina

Ингредиенты:

  • шпинат
  • мята
  • мандарин (можно заменить апельсином)
  • банан
  • матча
  • спирулина
  • семена амаранта
  • семена золотого льна

Как приготовить?

  1. Помойте под проточной водой шпинат и мяту. Фрукты очистите от кожуры и порежьте.
  2. Все ингредиенты и в том числе семена поместите в блендер и измельчите.

Фруктовый смузи

myroslava_ulianina

Ингредиенты:

  • киви – 5 шт.
  • груша (средняя) – 5 шт.
  • спирулина в порошке – 2 ч. л.
  • семена амаранта – 2 ч. л.
  • вода – 500 мл.

Как приготовить?

  1. Помойте киви и грушу. Очистите их от кожуры и порежьте кубиками.
  2. Поместите фрукты в блендер. Добавьте туда воду, спирулину и семена амаранта и измельчите все ингредиенты.

Смузи из манго, банана и моркови

okalenik

Ингредиенты:

  • манго – 1 шт.
  • банан – 1 шт.
  • морковь – 1 шт.
  • финики – 5-6 шт.
  • ореховое молоко – 1 ст.

Как приготовить?

  1. Помойте все фрукты, очистите от кожуры и измельчите.
  2. Финики очистите от косточки.
  3. Поместите все ингредиенты в блендере, добавьте туда молоко и хорошо взбейте до однородной консистенции.
Читайте также:
Кофе с халвой: лучшие рецепты в домашних условиях

Смузи из авокадо, киви и лайма

econet.ru

Ингредиенты:

  • киви – 2 шт.
  • сок лайма – ⅛
  • миндальное молоко (можно использовать кокосовое, сок алоэ, фруктовый сок) – ¼
  • мед – 1-2 ч. л.
  • лед – 2-3 кубика

Как приготовить?

  1. Налейте в блендер молоко.
  2. Добавьте к молоку киви, сок лайма, мед и кубики льда.
  3. Все ингредиенты хорошо взбейте.

Смузи из прощенной гречки, яблока и облепихи

mariya_fedorovna_

Ингредиенты:

  • пророщенная гречка – 100 г
  • яблоко – 3 шт.
  • облепиха – 50 г
  • вода – 50 мл.

Как приготовить?

  1. Поместите в блендере гречку, измельченные яблока, облепиху и воду.
  2. Все ингредиенты взбейте до получения однородной консистенции.

Апельсиновый смузи

foxy_dishes

Ингредиенты:

  • апельсин – 1 шт.
  • мята – 5 листков
  • имбирь – 5 г
  • вода – 100 мл.
  • лимон

Как приготовить?

  1. Очистите апельсин от кожуры и порежьте кубиками.
  2. Поместите его в блендер вместе с листьями мяты, измельченным имбирем, водой и кружочком лимона.
  3. Измельчите все ингредиенты до однородной консистенции.

Смузи из перца, грейпфрута и апельсина

kingmix_com

Ингредиенты:

  • перец красный – ½
  • грейпфрут – 1 шт.
  • апельсин – 2 шт.
  • лед (по желанию) – 3-4 шт.

Как приготовить?

  1. Помойте красный перец, разрежьте на пополам. ½ измельчите и отправьте в блендер.
  2. Очистите грейпфрут и апельсин от кожуры, порежьте кубиками и добавьте к перцу вместе с кубиками льда.
  3. Измельчите все ингредиенты до однородной консистенции.

Смузи из брокколи, банана и сельдерея

aliona_26

Ингредиенты:

  • брокколи – 2 соцветия
  • банан – 1 шт.
  • сельдерей – стебель
  • шпинат – 100 г
  • мята – 2 листка
  • лимонный сок – 1 ст. л.
  • вода – ¼ стакана
  1. Очистите банана от кожуры.
  2. Помойте овощи и зелень. Соедините их из бананом, мятой, лимонным соком и водой.
  3. Взбейте все ингредиенты блендером.

Смузи из апельсина, банана и ягод годжи

radatoy

Ингредиенты:

  • апельсин – 1 шт.
  • банан – 1 шт.
  • ягоды годжи – 100 г

Как приготовить?

  1. Помойте апельсин и порежьте кубиками.
  2. Очистите банан от кожуры и тоже немного измельчите.
  3. Помойте ягоды годжи.
  4. Соедините все ингредиенты в блендере и взбейте до однородной консистенции.

Смузи из груши, яблока и шпината

julias_treasures

Ингредиенты:

  • груша – 1 шт.
  • яблоко – ¼
  • шпинат – горсть
  • спирулина – 1 ч. л.
  • семена чиа – 1 ч. л.
  • вода

Как приготовить?

  1. Помойте шпинат, грушу и яблоко. Фрукты немного измельчите.
  2. Отправьте в блендер грушу, яблоко, шпинат, спирулину, семена чиа и воду (до желаемой консистенции).

Весенний смузи из фруктов и зелени

karolina_kolb

Ингредиенты:

  • банан – ½
  • яблоко ¼
  • огурец – кусочек
  • шпинат – горсть
  • руккола – горсть
  • кинза – горсть
  • салат – горсть
  • вода

Как приготовить?

  1. Банан очистите от кожуры и порежьте. Также немного измельчите и яблоко с огурцом.
  2. Соедините эти ингредиенты с зеленью и водою (по желанию) в блендере и измельчите до однородной консистенции.

Смузи – это мега полезный напиток здоровья и молодости! Сохраните себе наши вкусные и полезные рецепты смузи, чтобы наслаждаться всегда разными вкусами!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: